Neler yeni

Foruma hoş geldin Ziyaretçi👋! Bu sitede hiç bir şekilde yasa dışı, illegal bahis oyunları oynanmasına izin verilmemektedir. Bu tarz üyelikler için onay verilmemekte ve süresiz uzaklaştırma cezası verilmektedir. Saygılar, Forumtuttur.com Yönetim Ekibi

YASAL UYARI DİKKAT; forumtuttur10.com Forum sitesi bahis oynamaya aracılık etmediği %100 kanıtlanmıştır. Sadece yasal sitelerin bilgi paylaşım platformudur. Misli, Nesine, Tuttur, Oley, Bilyoner, Birebin Sitelerin paylaşımları yapılmaktadır. Bu sitelerin dışında paylaşımlar forum yönetimi tarafından anında silinmektedir. Forumumuza üye olarak ayrıcalıklarımızdan yararlanabilirsiniz. Sitemizde hiç bir şekilde yasa dışı bahis oynatılmadığını bilerek hareket ediniz. İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Forum Adresimizde T.C.K 20. Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4. maddesinin 2. fıkrasına göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. Bu web sitesinde (forumtuttur10.com) hiç bir şekilde illegal bahis oynatılmaz ve illegal bahis oynatan taraflara aracılık yapılmaz. Bu web sitesi Türkçe dilini kullanan ve Türkiye dışında yaşayan kişileri bilgilendirmek amacıyla düzenlenmektedir. Bu web sitesinde (forumtuttur10.com) tanıtılan bahis firmaları Türkiye Cumhuriyeti kanunlarınca yasal değildir, bu yüzden Türkiye'de ikamet eden kişilerin bu sitelerde bahis oynamaları yasaktır. Türkiye'de ikamet eden ve paylaştığımız iddaa tahminlerini takip eden kişiler Sportoto bayileri olan; Bilyoner, Nesine, Tuttur, Birebin, Misli ve Oley web sitelerinden bahis yapabilirler. Digitürk ve D-Smart gibi platformların sahip olduğu telif haklarından ötürü sitemizde yayınlarına yer verilmemektedir. forumtuttur10.com'da bu tarz yayınlara izin verilmez. forumtuttur10.com sitesinde yer alan yorum ve tahminler haber ve bilgi amaçlıdır. Kullanıcıların yazdığı yorum, tahmin ve bilgiler forumtuttur10.com’un görüşünü yansıtmaz. Kullanıcılar yazdıkları mesajların içeriği nedeniyle yasal mercilere karşı kendileri sorumludur.

Spor Haberleri Magnezyum, demir, potasyum içeriyor! Doğal enerji kaynağı, vücudu gençleştiriyor

FRMTUTTUFRUT

Aileden biri
Bahisçi
Katılım
17 Tem 2024
Mesajlar
3,766
Magnezyum, demir, potasyum içeriyor! Doğal enerji kaynağı, vücudu gençleştiriyor

Dutun önemli geçim kaynağı olduğu Erzincan’ın Kemaliye ilçesinde kadınlar, zorlu pestil ve pekmez yapımını imece usulü gerçekleştiriyor. Pestik kış mevsiminde sıklıkla tüketilen sağlıklı bir atıştırmalık. İçindeki doğal şekerle vücuda pek çok fayda sağlıyor.

YZmjSDcc6ki-gPmmRnt64A.jpg

Kemaliye’nin hemen hemen her yerinde yetişen dut, kimi zaman geçim kaynağı, kimi zaman kışlık ev ihtiyacı oluyor. Dut, yörede en çok pekmez ve pestil yapımında kullanılıyor. Bunun yanı sıra güneşte kurutulan dut, kış aylarının vazgeçilmez çerezi de oluyor.
YT8Qg1LnWk-uu9voWz_4bA.jpg

Kemaliye’de aileler bir araya gelerek zamanı geldiğinde pekmez ve pestil yapıyorlar. Kolektif bir çalışma sonucu elde edilen ürün ya satılıyor ya da evde kışlık ihtiyaç olarak kullanılıyor. Pestil ve pekmez yapımı zamanı geldiğinde imece usulü yapılan çalışmalar, zahmetli işi eğlenceli hale dönüştürüyor.
PHQnWquaBEO__pul5f9yjw.jpg

İlçenin Apçağa köyünde pestil yapımı için bir araya gelen kadınlara erkekler ise dut silkelemek için yardım ediyorlar. Dutların silkelenmesinin ardından bütün işler neredeyse kadınlara kalıyor.
eJDovyFJ-06fk_NAItwNJA.jpg

Köyde kurdukları kazanlarda pekmez kaynatan kadınlardan Hatice Çalışkan, "Önce dut ağacının altına serilen filelerin üstüne düşen dutları ayıkladıktan sonra kazanlarda kaynatıyoruz. Pestilin üretimi oldukça zahmetli. Kaynatılmış dut suyunun içine kenarda soğuttuğumuz şireye biraz un, nişasta katılıyor. Kazanda kaynatıyoruz. Sonra bu karışım bezlerin üzerine dökülüp güneş önünde bekletiliyor. Daha sonra bezlerden çekiliyor. Tamamen organik yapılıyor. Yüz yıllardır atadan toruna devam eden geleneksel yöntemle yapımımız sürmektedir. Pestil yapımında Duygu Aydınlık, ablalarım Kadriye Karaca, Hatice Çalışkan, kardeşim Fatma Aydınlık pestil yapımının her aşamasında yardımcı oluyorlar” dedi.
iRM-wbQP9U6jHhTHFL3NKw.jpg

İlçe ekonomisinin en önemli gelir kaynaklarından biri olan dut pestili ve pekmezinin bu yıl yüz güldürdüğünü anlatan Hatice Çalışkan, Kemaliye’de yılda tonlarca pestil üretiminin gerçekleştirildiğini söyledi.
YiXB_0Lqp0KnNvITqPykWQ.jpg

Pestil sağlık açısından pek çok fayda sağlayan bir gıda. İçindeki doğal şeker ile enerji verici bir atıştırmalık olan pestil sporcular ve yoğun fiziksel aktivitelerde bulunanlar için iyi bir enerji kaynağıdır.
N3LBudC7_EO3hZXaW1-a_g.jpg

Pestil, kullanılan meyveye bağlı olarak çeşitli vitaminler ve mineraller sağlar. Örneğin, hurma ve üzüm pestili demir, potasyum, magnezyum gibi mineraller ve A, C vitaminleri açısından zengindir. Pestil zengin içeriğiyle vücudu gençleştirmeye yardımcı olabilir. Çünkü vücudunuza dinamiklik katar.
GRt3stzuh0WerAcc6Kjfng.jpg

Pestil tüketmek sindirim sağlığını düzenleyebilir, kabızlık riskini azaltır ve bağırsak hareketlerini düzenler.Pestilde bulunan meyveler, serbest radikalleri nötralize eden antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, hücre hasarını azaltarak genel sağlığı destekleyebilir. Ev yapımı veya doğal olarak hazırlanmış pestiller, katkı maddesi ve koruyucu içermez. Bu nedenle, daha doğal ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir.
nmD3qKZ6GUSN1kcTTRbPHQ.jpg

Pestilin yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastalığı olan kişiler veya kilo kontrolü yapanlar dikkatli tüketmelidir. Ayrıca, aşırı miktarda tüketildiğinde kalori alımını artırabilir. Dengeli bir diyet içinde ve makul miktarlarda tüketilmesi en iyisidir.
 

Tema özelleştirme sistemi

Bu menüden forum temasının bazı alanlarını kendinize özel olarak düzenleye bilirsiniz.

Zevkine göre renk kombinasyonunu belirle

Gece/Gündüz modunu seç

Gece ve gündüz modlarından tarzınıza yada ihtiyaçlarınıza uygun olanı seçerek kullana bilirsiniz.

Tam ekran yada dar ekran

Temanızın gövde büyüklüğünü sevkiniz, ihtiyacınıza göre dar yada geniş olarak kulana bilirsiniz.

Izgara yada normal mod

Temanızda forum listeleme yapısını ızgara yapısında yada normal yapıda listemek için kullanabilirsiniz.

Forum arkaplan resimleri

Forum arkaplanlarına eklenmiş olan resimlerinin kontrolü senin elinde, resimleri aç/kapat

Sidebar blogunu kapat/aç

Forumun kalabalığında kurtulmak için sidebar (kenar çubuğunu) açıp/kapatarak gereksiz kalabalıklardan kurtula bilirsiniz.

Yapışkan sidebar kapat/aç

Yapışkan sidebar ile sidebar alanını daha hızlı ve verimli kullanabilirsiniz.

Radius aç/kapat

Blok köşelerinde bulunan kıvrımları kapat/aç bu şekilde tarzını yansıt.

Foruma hoş geldin Ziyaretçi👋! Bu sitede hiç bir şekilde yasa dışı, illegal bahis oyunları oynanmasına izin verilmemektedir. Bu tarz üyelikler için onay verilmemekte ve süresiz uzaklaştırma cezası verilmektedir. Saygılar, Forumtuttur.com Yönetim Ekibi

YASAL UYARI DİKKAT; forumtuttur10.com Forum sitesi bahis oynamaya aracılık etmediği %100 kanıtlanmıştır. Sadece yasal sitelerin bilgi paylaşım platformudur. Misli, Nesine, Tuttur, Oley, Bilyoner, Birebin Sitelerin paylaşımları yapılmaktadır. Bu sitelerin dışında paylaşımlar forum yönetimi tarafından anında silinmektedir. Forumumuza üye olarak ayrıcalıklarımızdan yararlanabilirsiniz. Sitemizde hiç bir şekilde yasa dışı bahis oynatılmadığını bilerek hareket ediniz. İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Forum Adresimizde T.C.K 20. Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4. maddesinin 2. fıkrasına göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. Bu web sitesinde (forumtuttur10.com) hiç bir şekilde illegal bahis oynatılmaz ve illegal bahis oynatan taraflara aracılık yapılmaz. Bu web sitesi Türkçe dilini kullanan ve Türkiye dışında yaşayan kişileri bilgilendirmek amacıyla düzenlenmektedir. Bu web sitesinde (forumtuttur10.com) tanıtılan bahis firmaları Türkiye Cumhuriyeti kanunlarınca yasal değildir, bu yüzden Türkiye'de ikamet eden kişilerin bu sitelerde bahis oynamaları yasaktır. Türkiye'de ikamet eden ve paylaştığımız iddaa tahminlerini takip eden kişiler Sportoto bayileri olan; Bilyoner, Nesine, Tuttur, Birebin, Misli ve Oley web sitelerinden bahis yapabilirler. Digitürk ve D-Smart gibi platformların sahip olduğu telif haklarından ötürü sitemizde yayınlarına yer verilmemektedir. forumtuttur10.com'da bu tarz yayınlara izin verilmez. forumtuttur10.com sitesinde yer alan yorum ve tahminler haber ve bilgi amaçlıdır. Kullanıcıların yazdığı yorum, tahmin ve bilgiler forumtuttur10.com’un görüşünü yansıtmaz. Kullanıcılar yazdıkları mesajların içeriği nedeniyle yasal mercilere karşı kendileri sorumludur.