Genel Kültür Nefide / Motivasyon & Kişisel Gelişim Saati

STRESİ YÖNETEBİLMEK VE KONTROL EDEBİLMEK.
Öncelikle Stres nedir diye başlamak ve siz değerli okurlar için itina ile cevaplamak isterim.
O zaman şöyle bir kısa tanımlayacak olursak; Çevresel ve Duygusal Faktörler İle Bizlere Rahatsızlık Veren Olumsuz Duygu Durumu Ve Hissidir.

PEKİ DEĞERLİ OKURLAR , STRES İLE NASIL BAŞA ÇIKILABİLİR BU KONUYA KISACA DEĞİNELİM.

Bireysel olarak stresten uzaklaşmak ilk yapmamız gereken şey özellikle'de yüksek STRES anında sakinliğimizi korumak ve stresli ortamdan uzaklaşmak, beyni uyuşturan maddelerden(sigara sinir ve kan dolaşımını oldukça olumsuz yönde etkiler.) STRES anında uzak durmak ve öfke kontrolü açısından tartışmadan kaçınmak son derece önemlidir. Bu konuda terapistlerden yardım alabilirsiniz. Ayrıca Stresten uzaklaşıp ruhu dinlendiren terapi (ANTI-STRES) video&müzikleri Youtube üzerinden bulabilirsiniz.

Motivasyon Nedir? Nasıl Kolayca Motive Olunur?


YAZAR; MERT EREM AYDEMİR


Kimimiz motivasyonumuzu hayatta inandığımız ve güvendiğimiz şeylerden alırız. Kimimiz ise umutlarından, azminden ve geçmişteki tecrübe ve başarılarından.


Kitaplarda, internet ( Youtube , Sosyal Medyalar) ve bunlar gibi birçok alanda motivasyon ile ilgili çalışmalar bulunmaktadır.
Bütün bu çalışmaları doğru kullanmakta oldukça önemlidir.


Sizlere kişisel gelişimci ve kitaplarının milyon dolarlık sırlarından değil, fark yaratmaktan bahsetmek isterim. Çünkü milyonlarca dolardan daha değerli olan bu unsur, hayatımızın neredeyse birçok alanında işinize yarayacak ve ayrıca geleceğe maddi ve manevi oldukça güzel bir yatırım şeklidir.


Fark yaratmak işe alırken özellikle de iş verenlerin üzerinde en çok durduğu bir konu ve bu konu hakkında birçok mülakatte sorular meydana gelmiştir.


Motivasyon halk arasında gaza getirmek kaba tabiri ile birlikte her ne kadar kullanılsada bu tabirler oldukça yanlıştır.


Çünkü motivasyon gaza getirme tabirlerinden ziyade iş ve hedef konusunda yeni bir umut, heyecan, istek ve azim uyandırır.


Yeni bir hedef; yeni bir azim hikayesi ve yeni bir umut ışığı & yeni bir heyecan demektir.


Kişisel Gelişim ve Motivasyon (Doğru şekilde) kullanıldığında başarı ve başarı dozunu arttırma konusunda önemli ölçüde etkilidir.


FARK YARATMA UNSURLARI


1.) Doğru Hedef


Kendinize uygun bir hedef seçtiğinizde bu hedefin gerçek (REEL) hayatta yine gerçekleşme olasılığı DOĞRU ADIMLARLA gerçeğe daha yakın olacaktır.


2.) Plan ve Program


Doğru hedefi seçtikten sonraki ilk adım planlama olmalıdır. Çünkü ilerleyeceğiniz yol ve yollarda atacağınız adımlar önceden belirlenmiş olmalıdır. (Yaş tahtaya basma ihtimaliniz azalır.)


3.) Zaman ve Mekan


Planlama adımından sonraki en önemli unsurlardan biride zaman ve mekan konusudur.
Zamandan tasarruf edebilmek ve mekan alanını doğru, hızlı ve dinamik-analitik çözümlemeler ile usulüne uygun ve en doğru şekilde kullanabilmek oldukça önemlidir.


4.) Kaynaklar Ve Veriler


Doğru kullanıldığında zaman ve mekanla beraber kaynak ve verilerdende en uygun şekilde tasarruf edilebilir.

#motivation #fitness #inspiration #love #life #motivationalquotes #lifestyle #good #quotes #success #workout #gym #instagram #goals #fitnessmotivation #mindset #fit #training #positivevibes #follow #happy #selflove #bhfyp #happiness #bodybuilding #believe #like #entrepreneur #health

Eline sağlık